精神統一やストレス解消、さらにはエネルギーチャージになる、と賢者やセレブがこぞって実践している「瞑想」。でも、目に見えない精神の世界は未知の領域。様々な方法、目的があるため、実際に自分にも効果があるのか分からないという人…